momentum logo

Oslos råeste konseptgruppe for jenter?

Grit

Grit

«Med Sandra sin trenerstil skapte hun en trygghet som gjorde at jeg følte meg velkommen og inkludert selv om jeg var helt utrent. Sandra skaper en trygg atmosfære og presenterer ulike varianter av øktene som alle kan prøve. «Terskelen» for å tørre å prøve timen for meg ble lavare når det var en ren jentetime»
circle, woman, hat-5816819.jpg
Marianne

GRIT – styrketrening for jenter er for deg som ønsker en konsekvent og systematisk styrketrening med hjelp av en profesjonell trener, i tillegg til følelsen av felleskap i en gruppe. Gruppetimen er for alle kvinner, i alle former og fasonger. Timen passer like godt for nybegynnere som for deg som har trent styrke lenge, men ønsker et ekstra push for å oppnå nye høyder og resultater i treningen din.

 

Gjennom høsten fokuserer vi på utvalgte baseøvelser over flere uker for å både forbedre teknikken, i tillegg til å øke styrken din. Vi tilpasser øvelsene individuelt for at du skal føle deg trygg og oppleve mestring. PT i gruppe er et trygt og rimeligere alternativ for dem som ønsker ekstra god oppfølging, men foretrekker å trene i gruppe, som et supplement til egen styrketrening, eller PT 1:1.

 

Personlig trener Sandra Johansson har lang erfaring som personlig trener og gruppeinstruktør hos bla. SATS, Sterk og Momentum trening. Hun har gjennom årenes løp tilegnet seg gode kunnskaper om hva som ligger til grunn for å oppnå resultater, og ikke minst hvordan man legger til rette for å bygge gode vaner; en livsstil som varer og er gjennomførbar over tid.

 

Invester i deg selv og helsen din, meld deg på i dag.

NB! Begrenset antall plasser. Maks 10 deltakere.

 

Tid:                  Tirsdager 17:30

Oppstart:        Uke 36, 06.09.22

Antall uker:    6 eller 12 uker.

Pris:                200:-/økt (Ved kjøp av 12-klipp får du og inkludert en egenøkt i uka på

   Momentum i hele 12-ukers perioden)

Adresse:         Momentum Trening, Hans Nielsen Hauges gate 29c (Sinsen)

Våre konseptgrupper på Momentum

Helene fagerbakke

Bootcamp – Intensiv sirkeltrening, kondisjon og styrke

Timen er perfekt for deg som ønsker å sette styrke og kondisjon i system sammen i en sirkel. Utfordrende og sosialt!

Tidsrom: 10. August – 28. September 2022 (8 økter)
Tidspunkt: Onsdager 17:30-18:30
Pris:
1600,- (200,- økt)

Styrke og kondisjon – Nybegynnere

Aldri prøvd trening før? Denne timen er perfekt for deg som trenger en effektiv og trygg start mot bedre form!

Tidsrom: 17. August – 28. September (7 økter)
Tidspunkt:
Onsdager 19:00-20:00
Pris:
1400,- (200,- økt)

Jeg ønsker PT i gruppe!